Le Blog
Ici, j’écris à partir de l’expérience.
Du corps, du mental, de l’organisation du quotidien, de l’argent aussi. Non pas comme des sujets séparés, mais comme des espaces qui s’influencent.
Ce blog n’est pas là pour donner des méthodes parfaites, mais pour proposer des pistes d’ajustement, des réflexions à lire lentement, et parfois des mots qui font écho.
Si ces textes te parlent, je partage aussi, par mail, des mots plus intimes, des réflexions non publiées ici, et des invitations à ralentir autrement.
Pourquoi j’ai créé une communauté Discord (et pourquoi elle pourrait te faire du bien)
Pourquoi j’ai créé une communauté Discord dédiée au bien-être et au Pilates. Un espace bienveillant pour évoluer, échanger et progresser sans pression.
Comment créer un espace Pilates chez soi, même dans un petit espace
Quel espace faut-il pour faire du Pilates à la maison ? Même dans un petit studio, un tapis et un coin dégagé suffisent pour pratiquer confortablement.
Manque d’argent et fringales : pourquoi être fauché donne plus faim
Manque d’argent et fringales : découvrez pourquoi le stress financier accentue la faim émotionnelle, les envies de sucre et notre rapport à la nourriture.
Pilates doux pour les hanches raides : retrouver mobilité et confort au quotidien
Hanches raides, sensation de blocage ? Découvrez comment le pilates doux aide à retrouver mobilité, confort et sécurité dans le mouvement.
Réseaux sociaux et bien-être : comment la technologie peut créer du lien… sans nous déconnecter de nous-mêmes
Les réseaux sociaux peuvent rapprocher ou épuiser. Découvrez comment utiliser la technologie consciemment, préserver votre bien-être et créer du vrai lien grâce au Pilates en ligne.
Pilates ou Yoga ? Découvrez les différences entre ces deux pratiques bien-être à travers un témoignage personnel, leurs bienfaits et comment le Pilates a transformé mon corps et mon quotidien.