Pilâtes & routines douces pour un corps apaisé et un esprit plus léger
Alléger le corps, Clarifier l’esprit, et Simplifier la vie.
L’équilibre sans culpabilité.
L’organisation sans rigidité.
La régularité sans contrainte.
Le mouvement sans surmenage.
La bienveillance envers soi.
Une autre manière de prendre soin de soi, plus douce, plus consciente, et surtout plus durable.
Services
Découvrez un accompagnement complet alliant Pilates en ligne et gestion du quotidien. Participez à des séances collectives ou individuelles pour réveiller votre corps, renforcer votre centre et améliorer votre souplesse, posture et bien-être.
En parallèle, bénéficiez d’un coaching personnalisé en organisation, gestion du temps et optimisation du budget, pour progresser avec efficacité et sérénité dans tous les aspects de votre vie.
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Session découverte gratuite tous les lundis
Rejoignez nous tous les lundis à 6h45 pour une séance collective en ligne de 25 minutes, conçue pour réveiller votre corps, renforcer votre centre et démarrer la journée avec énergie et vitalité.
Abonnement sans engagement
Profitez de notre abonnement sans engagement, valable du lundi au vendredi, hors jours fériés. Cette formule flexible vous permet de suivre les séances à votre rythme et selon vos disponibilités.
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Offrez-vous une séance personnalisée
Profitez de séances individuelles en ligne, entièrement adaptées à vos besoins, votre niveau et vos objectifs. Chaque séance vous permet de renforcer votre centre, améliorer votre posture, développer votre souplesse et votre pratique Pilates avec efficacité et sérénité.
A propos
Je m’appelle Sophie et je suis passionnée par le bien-être.
Licenciée d’ une formation en comptabilité et gestion, j’ai découvert le Pilates Matwork d’abord pour des raisons médicales, puis j’ai rapidement ressenti ses effets positifs sur mon corps et mon esprit, ainsi que sur ma rigueur professionnelle.
Cette pratique m’a permis de trouver l’équilibre et le bien-être intérieur que je cherchais.
Aujourd’hui, avec mon expérience et mes connaissances, j’accompagne les personnes actives à retrouver énergie, équilibre et sérénité grâce à :
Des sessions matinales de Pilates Matwork, accessibles à tous, pour renforcer le corps, améliorer la posture et réduire le stress
Des ateliers bien-être, centrés sur l’organisation, la gestion du temps et l’optimisation du budget, pour un quotidien plus léger et mieux structuré
Une sélection de produits bien-être et lifestyle soigneusement choisis dans ma boutique pour compléter votre routine
Mon objectif est simple : vous aider à commencer vos journées plus léger·e, plus aligné·e et plus serein·e, en prenant soin de votre corps, de votre esprit et de votre organisation.