Matériel nécessaire pour le Pilâtes

Pour pratiquer le Pilâtes en douceur et en toute sécurité, il est important de disposer de quelques éléments essentiels. Un équipement adapté permet de se concentrer pleinement sur les mouvements, la respiration et le bien-être.

• Un tapis de sol : indispensable pour toute séance de Pilâtes au sol (Matwork). Il assure confort, stabilité et protection des articulations. Privilégiez un tapis antidérapant et suffisamment épais.

• Une serviette : utile pour absorber la transpiration, mais aussi comme support ou pour améliorer le confort du cou et du dos lors de certains exercices.

• Une bouteille d’eau : l’hydratation est essentielle pour accompagner l’effort et maintenir l’énergie, même lors d’une pratique douce.

Avec ce matériel simple, vous créez les conditions idéales pour une pratique de Pilâtes confortable, consciente et bénéfique.