Le Blog
Passionnée du mouvement humain, je puise dans les sagesses corporelles du monde entier pour offrir une approche du mouvement préventif et du bien-être qui m'est propre.
Ici, j'écris à partir de l'expérience. Du corps, du mental, de l'émotionnel. Non pas comme des sujets séparés, mais comme des espaces qui s'influencent.
Ce blog n'est pas là pour donner des méthodes parfaites, mais pour proposer des pistes d'ajustement, des réflexions à lire lentement, et parfois des mots qui font écho.
Si ces textes te parlent, je partage aussi, sur ma newsletter, des mots plus intimes, des réflexions non publiées ici, et des invitations à ralentir autrement.
Peur du regard des autres en sport : comment apprendre à faire du Pilates sans se sentir jugée
Peur du regard des autres en sport ? Découvrez comment le Pilates aide à reprendre confiance, se sentir légitime et pratiquer sans se sentir jugée.
Pourquoi faire du Pilates le matin change vraiment votre journée
Découvrez les bienfaits du Pilates le matin : plus d’énergie, meilleure posture, concentration accrue et routine durable pour bien commencer la journée.
Pourquoi j’ai créé une communauté Discord (et pourquoi elle pourrait te faire du bien)
Pourquoi j’ai créé une communauté Discord dédiée au bien-être et au Pilates. Un espace bienveillant pour évoluer, échanger et progresser sans pression.
Comment créer un espace Pilates chez soi, même dans un petit espace
Quel espace faut-il pour faire du Pilates à la maison ? Même dans un petit studio, un tapis et un coin dégagé suffisent pour pratiquer confortablement.
Manque d’argent et fringales : pourquoi être fauché donne plus faim
Manque d’argent et fringales : découvrez pourquoi le stress financier accentue la faim émotionnelle, les envies de sucre et notre rapport à la nourriture.
Pilates ou Yoga ? Découvrez les différences entre ces deux pratiques bien-être à travers un témoignage personnel, leurs bienfaits et comment le Pilates a transformé mon corps et mon quotidien.