Services

  • Morning Routine en direct - 25 minutes

    Une semaine par mois, une routine de mouvement doux est proposée en direct du lundi au vendredi, hors jours fériés, à 6 h 45, en visioconférence. La routine change chaque mois.
    Cette semaine a pour objectif d’installer un rituel matinal : réveiller le corps, respirer et démarrer la journée avec énergie.


    Tarif : 19 € la semaine (même tarif si la semaine a déjà commencé) inclus dans l’espace membre VIP
    Horaires : du lundi au vendredi à 6 h 45, une semaine par mois (dates affichées dans le calendrier)
    Format : séances collectives en ligne, sans abonnement
    Durée : 25 minutes par séance
    Conditions : tous niveaux, lien Discord envoyé dans l’e-mail de confirmation.

  • Séance découverte en studio - 45 minutes

    Une séance découverte offerte et filmée est proposée à Saint-Maur-des-Fossés, sur réservation.
    Cette première séance permet de faire connaissance, de définir vos besoins et de découvrir les bases du Pilates dans un cadre bienveillant. Elle est filmée pour valoriser mon travail puis diffusé sur mes différentes plateformes (autorisation de droit à l’image signée au préalable).

    Tarif : offert
    Horaires : selon les créneaux du calendrier
    Format : séance individuelle en présentiel, Saint-Maur-des-Fossés
    Durée : 45 minutes
    Conditions : tous niveaux, une séance par personne, autorisation de droit à l’image à signer avant la séance

  • Séance collective en studio - 45 minutes

    Un cours de mouvement préventif, inspiré du Pilates, en petit effectif (4 à 6 personnes) pour garder un vrai suivi individuel : corrections, ajustements, adaptations selon chacun.
    Cette séance a pour objectif de renforcer, d’assouplir et de mieux habiter son corps, dans une ambiance conviviale et à son rythme.


    Tarif : 15 €
    Horaires : selon les créneaux du calendrier
    Format : séance collective en présentiel, Saint-Maur-des-Fossés
    Durée : 45 minutes
    Conditions : tous niveaux, chacun apporte son tapis, 6 places maximum

  • Séance duo - 45 minutes

    Venez à deux (amis, couple, famille, collègues) pour une séance adaptée à vos deux profils. Un moment à partager, avec l’attention d’un cours particulier à tarif réduit.
    Cette séance a pour objectif de travailler le mouvement préventif à deux, en s’appuyant sur les besoins de chacun.


    Tarif : 30 € par personne (60 € le duo)
    Horaires : selon les créneaux du calendrier
    Format : séance duo en présentiel, Saint-Maur-des-Fossés
    Durée : 45 minutes
    Conditions : tous niveaux, tapis fourni ou à apporter selon votre préférence

  • Cours particulier - 45 minutes

    Un accompagnement 100 % personnalisé, idéal pour travailler un objectif précis (mobilité, dos, posture, reprise en douceur) ou progresser plus vite.
    Cette séance a pour objectif de construire un programme autour de vos besoins et de votre rythme.


    Tarif : 50 €
    Horaires : selon les créneaux du calendrier
    Format : séance individuelle en présentiel, Saint-Maur-des-Fossés
    Durée : 45 minutes
    Conditions : tous niveaux, tapis fourni ou à apporter selon votre préférence

  • Carnet de séances - Bientôt disponible

    Un carnet de 5 ou 10 séances est proposé pour venir à votre rythme aux cours collectifs de mouvement préventif, inspiré du Pilates à Saint-Maur-des-Fossés, dans un groupe de 4 à 6 personnes.
    Ce carnet a pour objectif de faciliter une pratique régulière : renforcer, assouplir et mieux habiter son corps, à moindre coût.

    Tarif :

    • Carnet de 5 séances : 70 € (14 € la séance)

    • Carnet de 10 séances : 130 € (13 € la séance)

    Horaires : selon les créneaux ouverts au calendrier
    Format : séances collectives en présentiel, Saint-Maur-des-Fossés
    Durée : 45 minutes par séance
    Conditions : tous niveaux, chacun apporte son tapis, 6 places maximum par séance. Carnet personnel, valable 30 jours calendaires à compter de la date d’achat, selon les créneaux ouverts au calendrier. Non remboursable ni prolongeable, sauf séance annulée de notre part (report ou prolongation de la validité).

  • Rendez-vous bien-être - Bientôt disponible

    Un rendez-vous mensuel en ligne est proposé le 2ᵉ jeudi de chaque mois, en visioconférence sur Discord.
    Ce temps d’échange collectif a pour objectif de prendre du recul sur les sujets qui influencent notre équilibre au quotidien (sommeil, alimentation, stress, confiance en soi, couple, relations, spiritualité…) et d’avancer à son rythme, dans un cadre bienveillant.

    Tarif : 9 € par rendez-vous (inclus dans l’espace membre VIP)
    Horaires : 2ᵉ jeudi du mois, à 21 h
    Format : rendez-vous collectif en ligne, sur Discord
    Durée : 1 heure
    Conditions : Lien Discord envoyé dans l’e-mail de confirmation. Ce temps d’échange et de partage ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé.

*Les séances se déroulent sur Discord - une application gratuite. Un tutoriel d’installation vous est fourni , cliquez ici.